Artículos escritos por fisioterapeutas
Pilates terapéutico, suelo pélvico, lesiones en corredores, embarazo y más. Sin humo, con evidencia.
Por qué cada vez más deportistas incorporan el pilates terapéutico a su entrenamiento
El pilates terapéutico no es solo para personas con dolor o lesiones. Como complemento del entrenamiento deportivo, mejora la estabilidad, previene lesiones y optimiza el rendimiento.
Pilates terapéutico durante el embarazo: qué puedes hacer y qué no
El pilates terapéutico es una de las formas de ejercicio más seguras y beneficiosas durante el embarazo. Pero requiere adaptaciones. Te explicamos qué cambios y por qué.
Pilates terapéutico y personas mayores: más allá del 'ya soy demasiado mayor'
No hay edad mínima ni máxima para el pilates terapéutico. La evidencia muestra beneficios especialmente relevantes en personas mayores: equilibrio, fuerza y prevención de caídas.
¿Cuántas clases de pilates terapéutico necesito para notar resultados?
Una de las preguntas más frecuentes antes de empezar. La respuesta depende de tu objetivo, pero la ciencia tiene datos concretos sobre cuándo empiezan a notarse los cambios.
Pilates terapéutico para el dolor lumbar: qué dice la evidencia
El dolor de espalda baja afecta al 80% de la población en algún momento. El pilates terapéutico es una de las intervenciones con mayor respaldo científico. Te explicamos por qué y cómo funciona.
¿Bostezas en pilates? No es aburrimiento (ni sueño)
Si bostezas durante las clases de pilates terapéutico, hay una razón fisiológica muy interesante detrás. Te la explicamos.
Pilates terapéutico vs. pilates fitness: ¿cuál es la diferencia real?
No todo el pilates es igual. Te explicamos en qué se diferencia el pilates terapéutico del pilates convencional y por qué esa diferencia importa para tu salud.
¿Por qué tienes agujetas en sitios rarísimos después de pilates?
Después de tu primera clase de pilates terapéutico te duelen músculos que ni sabías que tenías. Te explicamos por qué ocurre, qué significa y si deberías preocuparte.
Tu cuerpo te lo está pidiendo
Cuéntanos qué te pasa y te proponemos el mejor plan: una valoración de fisioterapia, una clase de pilates de prueba o una consulta de nutrición.
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